Odă încrederii în sine

Încredere în sine, de ce avem nevoie de ea? Pentru că e un lucru minunat care ne schimbă viața anxioasă pe liniște, bucurie. Lectură plăcută!*

Remedii pentru echilibrarea și tratarea stărilor de anxietate

Anxietate

Există foarte multe persoane în societatea actuală care se confruntă cu simptome de anxietate. Acest lucru este firesc, obișnuit, din moment ce cu toții suntem expuși stresului, grijilor, dar și diferitelor probleme care apar de-a lungul zilei. Treptat, respectul față de sine dispare, apare și sentimentul unui viitor nesigur, foarte multe persoane fiind victime ale […]

Anxietate – 5 cărți care te ajută să-i reduci vocea

Anxietatea. Frica de a comunica. Bucuria de a te retrage în propriile gânduri. Confortul acesta patologic, demonic, pe care ni-l oferă retragerea și ideea de a rămâne într-o zonă în care alegem să ne simțim „în siguranță”, deși nu ne dăm seama că ne impunem atât de multe bariere. Atunci când simți că nu mai […]

De unde vine anxietatea și cum o reducem?

anxietate

Știai că și anxietatea, alături de depresie, este boala secolului XXI? Fiind față în față cu incertitudinea, nesiguranța, frica și nervozitatea, anxietatea își face apariția și ne poate influența viața de zi cu zi. Chiar dacă în unele situații această stare ne poate ajuta să devenim conștienți de anumite pericole, să evaluăm anumite riscuri, de […]

Anxietate socială: tot ce ar trebui sa știi

Marea majoritate a oamenilor au emoții atunci când discută cu persoane necunoscute, trebuie să vorbească în fața unui auditoriu sau merg la o întâlnire cu persoane noi. Totuși, pentru cei care suferă de anxietate socială, orice interacțiune din viața de zi cu zi este o provocare și o sursă de îngrijorare și stres.  Anxietatea socială […]

De ce apare anxietatea?

anxietate

Fiecare persoană are în viață atât momente fericite, cât și unele mai puțin fericite. De obicei, atunci când trecem printr-o perioadă dificilă experimentăm diverse emoții și ne creăm scenarii dintre cele mai rele. Alteori, deși situația în realitate nu este atât de gravă, una dintre emoțiile primare – frica, ne provoacă stări de neliniște, panică […]

Anxietate? 3 gânduri negative de care trebuie să scapi

Avem cu toții zile grele. Uneori ne trezim dimineața și nu ne dorim să ne dăm jos din pat. Alteori ne întristăm brusc, ne vine să plângem fără motiv. Atacurile de panică și anxietatea sunt mai comune decât ai crede. Chiar și cele mai sigure pe sine persoane au momente de tristețe, îndoială sau chiar […]